现代人们越来越注重养生，很多人会选择去辟谷，辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。 国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。但是辟谷只是暂时的调养身体，可以通过辟谷去改善某些疾病，并且效果也是有限的，要想真正的达到增强体质的效果，还得养成良好的生活习惯以及持之以恒的坚持。

身体素质就是身体健康的体现，很多人受寒淋雨并无大碍，但是也有很多人一吹风一流汗就会感冒，这就是身体素质不同的体现。要想身体健康就要养成良好的生活习惯，在夏秋季少吃生冷食物，平常多注意锻炼。
换季时期更应该注意，因为换季时也是感冒高发时期。病毒肆虐，容易传染。如果不小心患上病毒性感冒需要及时对症用药。很多人就是因为感冒不及时治疗，最后引起感冒并发症，一盒感冒药就能解决的事最后却拖到不得不住院。同时，选择感冒药是关键，建议在选择感冒药的时候，选择国内大品牌如感康这类有口碑有疗效的感冒药。

（如何选择感冒药品牌？什么样的感冒药比较好？）

感康由著名药企吴太集团研发生产，它是复方制剂，其组分为:每片含对乙酰氨基酚250mg、盐酸金刚烷胺100mg、咖啡因15mg、人工牛黄10mg、马来酸氯苯那敏2mg。为淡黄色片，是治疗病毒性感冒的特效药。而且不含抗生素，按剂量用药，副作用很小。
无论哪种养生方式，最根本的还是要身体健康，少生病是王道。感冒，就选感康感冒药！