儿童在成长过程中，会发生很多的健康问题。婴幼儿时期，常见宝宝吐奶、睡觉不安稳、打嗝等;儿童时期，由于生长发育快速，营养需求大，则易导致营养素缺乏导致的一系列表现，如头发干燥枯黄、生长迟缓(长不高、体重不增等)、贫血等。出现这些情况，多是由于家长护养缺乏针对性，不了解宝宝生长需求所在导致。

　　儿童生长黄金期

　　基础阶段—学龄前期

　　4～6岁是儿童生长发育的重要时期，而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量不足的现象，这将直接导致孩子个头矮小。

　　突增阶段—学龄期

　　10～16岁的孩子，个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食中钙含量远不能满足生长发育所需。

　　冲刺阶段—青春期

　　男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的冲刺阶段。此阶段骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。补充足量的钙质，就能“百尺竿头，更进一步”。

　　孩子的这三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，如果膳食不当、营养不良，都会影响身高增长。

　　为了孩子能长得更高一些，很多家长可谓磨尽了心思，那么怎样让孩子长身高呢?一起与基健师来看看身高影响因素。

　　影响儿童生长的六大因素

　　1.遗传

　　据研究，人体的最终身高70%取决于遗传因素。

　　2.性别

　　男孩、女孩生长发育各有规律。一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段可能女孩高于男孩(如11-13岁左右，因为女孩较男孩青春发育早2年)。

　　3.运动

　　运动能刺激生长激素的分泌，同时也能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。

　　4.睡眠

　　最好坚持早睡的习惯，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点，所以建议孩子最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

　　5.营养

　　孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

　　6.疾病

　　疾病是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。

　　体质和天赋检测可以为儿童提供遗传信息，他们所代表的信息是：如果不对其进行任何的人为干预，儿童发展将来会达到的状况;同理，如果通过检测早知道儿童可能存在的一些缺陷而加以干预，可以大大改善。比如儿童虽从遗传层面上身高会低于一般水平，但加强身体锻炼，加强补钙，可以通过后天调节使儿童的身高状况得到明显改善。