一张寻常的办公桌，每天和你共处8小时，却有着很多你未必知道的健康学问。曾有调查指出，40%的疾病与办公环境有关系!想在办公室里达到最佳工作状态，就得知道如何舒适又健康的工作在其中。现在就揭晓这其中的奥秘。那么经常在办公室对身体有什么危害呢?

1、办公桌上的台灯不要太亮

过强的光线不光会影响你的注意力，还会让你记忆力下降哦!一般办公室都会使用100瓦以上的日光灯，大多数灯光都是明亮的白色。这样的颜色会从最大程度上唤醒脑皮层神经细胞，让你精力充沛地工作。但坏消息是，亮白色会让细胞过于兴奋，从而使失眠的可能性增大。如果你觉得办公室的灯光足够明亮，就不用在桌子上另摆台灯啦!当然，在办公室灯光不够强的情况下，你可以选择淡粉色、浅黄色的桌灯，因暖色系的灯光有不错的减压作用。

2、电脑键盘传播红眼病

千万不要对这组数据感到吃惊!世界上每10例红眼病患者，就有1例起于键盘的传播!键盘的特殊构造让细菌非常易于生存。因此，我们建议，千万不要使用完键盘后揉眼睛，认真洗手非常重要，也要经常用酒精和海绵清洁电脑键盘哦!

3、固定高度的办公桌导致颈椎问题

近三成的办公室白领有不同程度的颈椎问题，长时间使用电脑导致颈部僵直是主要原因。其实，当你的脖子处于微微仰视的状态，颈部生理弯曲就可以被有效保护。另外，如果你使用的是可升降的办公桌或类似产品，经常调节办公桌、座椅高度也很重要，这样颈部可以在不知不觉中处于运动状态。

私心推荐：乐歌新推出的升降台，可以轻松升降，让你在办公的时候站起来，动一动。这款升降台无需安装，直接摆放在原有办公桌上即可使用，你就不需要更换整张办公桌。而且它能实现15~50cm范围的升降调节，适合各种身高人群的坐姿和站姿。

4、小音箱的辐射比你想象得更大

你以为小小的音箱很安全?并非如此!音箱的辐射水平仅次于微波炉。一般来说，办公室里用耳机就够了，实在没必要把有这样强大辐射力的音箱摆在办公桌上。如果你有特殊的音量需要，建议你把音响摆在桌子的角落，让它远离自己。

5、豆沙绿色适合做电脑屏幕的底色

一项研究发现，全世界30%左右的办公室女性都有电脑终端综合症。这种由电脑引起的眼睛不适，形成的主要原因是屏幕亮光的炫目刺激和画面闪烁跳动。想在工作状态里使用电脑的同时维持眼睛健康，建议你把电脑屏幕底色调成柔和的豆沙绿色。这种颜色能让电脑亮度变得不那么刺眼，减少对眼睛的伤害。如果有条件向窗外眺望或是面对绿植放松，视疲劳才能得到真正的缓解。

6、千万不要偷懒不用鼠标垫

很多人都不用鼠标垫，可事实是：在那些每天使用电脑7小时以上的人群中，有21%的人有不同程度的鼠标手。专家甚至悲观地预测，5年之内，将有1/3的大陆白领患上鼠标手。合适的鼠标腕垫可以使上述情况大大减轻，建议你选择棉布质地的、稍微矮一点、使手臂不会悬空的鼠标腕垫，它的好处在于吸汗且手感舒适，能减轻腕部所受的压力，有效降低鼠标手的患病几率。